sestava pohybových prvků na protažení nohou. Zlepšení koordinace a stability vestoje. Na měkké podložce Daflex aktivuješ klenbu nožní.

Tento pohybový prvek doporučuji na nácvik při problémech s chůzí po rovině i v terénu. Cvičební pozice se střídají v dynamickém tempu z důvodu rozvoje rychlostních schopností při chůzi i běhu. Dýchej klidně a pravidelně.

Zápěstí dej do smyček s úchopovou silou.

Upozornění:

Daflex je přehozen přes pevnou oporu. U nás je to madlo Daflex.

Video ke shlédnutí ZDE.