sestava pohybových prvků na zlepšení kapacity plic, rozvoj flexibility, koordinace a stability vestoje. Při plném soudtředění procítíš celé své tělo a mysl je plně využita k provedení cviku. Cvičební pozice se střídají v dynamickém tempu z důvodu rozvoje rychostních schopností. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

sestava je vhodná pro každého bez zdravotního omezení.

Video ke shlédnutí ZDE.