každou procházku nebo výlet můžeš obohatit příjemnou chvilkou s pomůckou Daflex. Když vezmeš pejska, přítele nebo kamarádku, vždycky si můžete udělat příjemné zastavení na cvičení.

Najdi si místečko v přírodě, kde Tě nikdo nebude rušit a užívej si pohyb tak, jak Tě povede intuice. Střídej pohybové pozice v duchu radosti a pohody.

Pohybové prvky jsou zvoleny pro pohyb jednotlivce i dvojice. Cvičební pozice se střídají v relaxačním i dynamickém tempu. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

motivační sestava obsahuje pozice jen vestoje, proto dbej na pevnou rovinu pod nohama.

Video ke shlédnutí ZDE.