v této videolekci bude vysvětleno co znamená:

"nohy do průchodů", "váleček pod logo", "ruce do smyček".

Pochopíš úchop bez úchopové síly s využitím vedeného pohybu vleže.

Upozornění:

cvič pomalu. Pohyb měj pod stálou kontrolou. Dýchej pravidelně a s klidem.

Video ke shlédnutí ZDE.