v této videolekci bude vysvětleno jak pomůcka Daflex pruží a co znamená: "ruce do průchodů bez úchopové síly ".

Pochopíš jak vytvořit odporové cvičení na posilování horní části těla.

Upozornění:

dýchej pravidelně. Při výdechu vtáhni pupík k páteři.

Video ke shlédnutí ZDE.