jemná a hrubá motorika patří k sobě. Junior nebo senior, tady jsme na tom stejně. Když necvičíš, zakrníš.

Váleček lehce drž mezi dlaněmi, palce vzhůru. Přetáčej váleček lehkým dotykem všemi prsty. Důležité je spojení pohybu paží, loktů, zápěstí, dlaní a všech prstů ruky.

Sed ve vzpřímené pozici. Když váleček spadne, začni znovu nebo pokračuj.

Upozornění:

dýchej pravidelně a klidně. Plně se soustřeď. Dívej se pořád rovně před sebe!

Video ke shlédnutí ZDE.