sestava pohybových prvků je na rozvoj flexibility a koordinace vestoje. Při plném soustředění procítíš celé své tělo a mysl je plně využita k provedení cviku.

Chodidlo do středové části mezi průchody. Zápěstí do smyček bez úchopové síly. Střídáme pozici překročením. Změna úvazu, smyčka do klenby nožní.

Upozornění:

sestava je vhodná pro každého bez zdravotního omezení.

Video ke shlédnutí ZDE.