v této videolekci bude vysvětleno co znamená cvičení s úchopovou silou a bez úchopové síly.

Nohy do průchodů, váleček pod logo, ruce do smyček.

Pochopíš úchopy a úvaz s využitím vedeného pohybu vleže.

Upozornění:

cvič pomalu, pohyb měj pod stálou kontrolou. Dýchej pravidelně a s klidem.

Video ke shlédnutí ZDE.