v této videolekci bude vysvětlenoco znamená pozice "TROJÚHELNÍK".

Nohy do smyček a ruce do průchodů.

Pochopíš úchop a úvaz bez úchopové síly s využitím svalového zřetězení vestoje, vleže i balančně.

Upozornění:

nohy měj pod stálou kontrolou. Cvič velmi pomalu. Dýchej pravidelně a s klidem.

Video ke shlédnutí ZDE.