v této videolekci bude vysvětlen jednoduchý cvik na zahřátí celého těla, aktivaci a regeneraci horních končetin i krční páteře.

Pochopíš úchop s úchopovou silou při intenzívním mačkání pletené části pomůcky.

Upozornění:

cvič intenzivně a vydrž co nejdéle. Vnímej projevy svého těla. Dýchej pravidelně a s klidem.

Video ke shlédnutí ZDE.