v této videolekci bude vysvětleno jak chytit pomůcku Daflex do pozic:

"ŠVIHADLO", "ŘÍDÍTKA" a "LETADLO".

Uzly využíváme na zpevnění dlaní a posilování prstů.

Pochopíš důležitá cvičení pro zvyšování kapacity plic.

Upozornění:

nádech je příprava na pohyb. Při pohybu a výdechu vtáhni pupík k páteři. Dýchej klidně.

Video ke shlédnutí ZDE.