Máš za sebou Kyslíkovou bombu I. a potřebuješ přidat něco více protahovacího a posilovacího?

Tak šup, šup. Jde se cvičit. Začneme "spojením dravců" na stabilitu a přejdeme na zem. Pozice, které ještě neznáš, klidně vynechej. Už brzy budou vysvětleny v "KROK ZA KROKEM".

"Cvíčo" na čerstvém vzduchu je elixír života. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

nemáš zahradu? Nevadí. Otevři si okno. Celá sestava je fyzicky náročnější až po 13.minutě. To už je opravdu výživná.

Video ke shlédnutí ZDE.