cvičební pozice "ČÁP" a "OREL" jsou na rozvoj flexibility, stability a koordinace vestoje. Při plném soustředění procítíš celé své tělo a mysl je plně využita k provedení cviku.

Chodidlo do středové část mezi průchody, zápěstí do smyček bez úchopové síly. Střídáme pozici překročením. Změna úchopu. Smyčky přes dlaně.

Upozornění:

sestava je vhodná pro každého bez zdravotního omezení.

Video ke shlédnutí ZDE.