Vše o CBD a jeho účincích na lidský organismus

Co je CBD?

CéBéDé je jeden z více než 100 kanabinoidů přítomných v konopí. Tyto přírodní molekuly mají pro lidský organismus mnoho pozitivních účinků. Po psychoaktivním a známějším tetrahydrokanabinolu (THC) bývá CBD druhou nejvíce zastoupenou látkou v konopí. Má podobnou chemickou strukturu jako THC, ale jeho fyziologické účinky jsou značně odlišné. Na rozdíl od THC je CBD zcela nepsychoaktivní. Zároveň pozitivně působí proti zánětu, bolesti, úzkosti, zlepšuje spánek a regeneraci.

CBD bylo užíváno již před 4,5 tis. lety a v posledních letech zažívá boom

CBD je přírodním lékem s více než 4 500 let dlouhou historií užívání zažívá v posledních letech renesanci. O snad největší popularizaci CBD (samozřejmě společně s veganstvím) se zasloužil UFC bojovník Nate Diaz, když na tiskovce po druhém prohraném zápase s Connorem McGregorem přiznal, že užívá CBD, které bylo v té době vedeno světovou antidopingovou agenturou (WADA) jako zakázaná látka. Tím do značné míry přispěl k legalizaci a popularizaci kanabinoidů nejen mezi sportovci. A nutno podotknout, že za toto doznání nebyl nijak penalizován. Nate Diaz ukázal ostatním bojovníkům cestu a dnes už je užívání CBD v tomto velmi náročném sportu (MMA) samozřejmostí. Nate Diaz, stejně jako Dana White (šéf UFC) a většina bojovníků CBD užívá pro lepší regeneraci, tlumení bolesti, uvolnění psychiky a zlepšení spánku.

Nemusíte být zrovna jeden z nejlepších zápasníků nejlepší MMA soutěže světa, aby vás zajímalo, jak přírodní cestou řešit bolesti, úzkost, problémy se soustředěním nebo třeba regeneraci a uvolnění. Pokud vás zajímá na jakém principu kanabinoidy fungují a proč jsou narozdíl od své sestry CBD bez psychotropních účinků, udělejte si 5 minut čas a přečtěte si dnešní článek.

Historie CBD

První zmínka o kanabinoidech sahá do roku 2727 př. n. l., kdy čínský císař Sheng Neng použil čaj na bázi konopí k léčbě paměti a dalších zdravotních neduhů.

Novodobá historie CBD se píše od roku 1940, kdy tým vědců z Illinois University poprvé izoloval CéBéDé a znovuobjevil skutečnost, že v rostlině konopí byly aktivní sloučeniny, které neobsahovaly psychoaktivní vlastnosti běžně spojené s rostlinou.

V sedmdesátých letech se díky válce proti drogám CBD stalo nedostupným. Tím defacto výzkum CBD skončil. Až v devadesátých letech se CBD začalo znovu testovat a užívat pro zmírnění bolesti, čímž bylo CBD mediálně odděleno od své sestry THC, které je slavnější pro své psychoaktivní účinky. Postupem času se CBD legalizovalo ve většině států západního světa včetně Česka a Slovenska.

CBD a bolest

Marihuana se používala k léčbě bolesti dokonce již před 5 tisíci lety. V dnešní době jsou již účinky CBD i THC na tlumení bolesti vědecky prokázány.

Součastí lidského organismu je endokanabioidní systém (ECS), který se podílí na regulaci různých funkcí, včetně spánku, chuti k jídlu, bolesti a reakce imunitního systému. Tělo samo přirozeně produkuje endokanabinoidy, což jsou neurotransmitery, které se vážou na kanabinoidní receptory v nervovém systému a pomáhají tak zpracovávat bolest.

Existují studie potvrzující účinek CBD na snížení chronické bolesti a zánětu ovlivněné endokanabinoidními receptory. V několika studiích na lidech bylo potvrzeno, že kombinace CBD a THC je účinná při léčbě bolesti spojené s roztroušenou sklerózou a artritidou.

CBD blokuje bolest dvěma způsoby:

-        blokuje bolestivé signály z dosahu do mozku - CBD aktivuje receptory v mozku a míše (do určité míry i opioidní receptory), které působí na zmírnění signálu bolesti, než se dostane do mozku.

-        snižování zánětu - jak již bylo zmíněno, CBD má silný protizánětlivý účinek . Jedním z klíčových aspektů zánětlivé reakce je bolest. Snížením zánětu v místě poranění můžeme účinně snížit počet signálů bolesti odesílaných do mozku. Stejně působí i Aspirin na snížení bolesti.

A všichni víme, že bolestí netrpí jen vrcholoví sportovci. Chronická bolest může trápit nejednoho z nás, nebo někoho nám blízkého.

CBD a spánek

Asi si nemusíme říkat, že kvalitní spánek je základ zdraví. V dnešním stresovém světě bývá čím dál obtížnější usnout nebo spát kvalitně. CBD je jedním ze zajímavých přírodních řešeních při problémech se spánkem. CBD může nepřímo podporovat spánek snížením úzkostných myšlenek, které jsou jednou z hlavních příčin neschopnosti usnout a dostat se do hlubších fází spánku.

Bylo prokázáno, že CBD stimuluje v mozku neurotransmiter GABA, což zpomaluje aktivitu neuronů a podporuje relaxaci. Stejným mechanismem účinku CBD snižuje i úzkost a pomáhá nám cítit se uvolněně a klidně.

CBD a jeho vliv na regeneraci

Pokaždé, když cvičíme, způsobujeme mikroskopické trhliny ve svalových vláknech, které tvoří naši svalovou tkáň. Reakcí těla na toto poškození je vyvolání zánětlivých reakcí v oblasti, což vede k bolestivosti svalů i několik dní po cvičení. Z krátkodobého hlediska je tento zánět dobrá věc. Pomáhá přivádět krev do oblasti spolu s živinami a kyslíkem potřebným k opravě poškození. V mnoha případech však zánětlivý proces trvá příliš dlouho, zpomaluje zotavení, což by mohl být problém především pro sportovce. V nejhorších případech může zánět vést k chronickým zdravotním stavům.

Jak vám s regenerací pomůže CBD? CBD má silné protizánětlivé účinky, čímž značně zrychluje proces regenerace, takže zánět neprobíhá déle, než je nutné. Díky tomu se můžete rychleji vrátit do posilovny. Kromě protizánětlivých účinků je CBD uklidňuje hyperaktivitu ve svalových vláknech, která po tréninku způsobuje třes a svalové záškuby. 

CBD jako řešení pro úzkost a deprese

Každý z nás se může někdy potýkat s určitou formou úzkostí a propadem nálad. Podle Světové zdravotnické organizace je deprese jedním z největších současných problémů ve společnosti.

Úzkost a  deprese se obvykle léčí farmaceutickými léky, které mohou způsobovat řadu vedlejších účinků, včetně ospalosti, nespavosti, sexuální dysfunkce a bolestí hlavy.

Namísto toho se CBD úkázalo jako silná alternativa bez výše zmíněných vedlejších účinků. Olej s CBD se dokonce používal k bezpečné léčbě nespavosti a úzkosti u dětí s posttraumatickou stresovou poruchou. Tyto vlastnosti jsou spojeny se schopností CBD působit na receptory mozku. Především na serotonin, který je neurotransmiterem regulující náladu a sociální chování.

CBD má pozitivní vliv na řadu dalších psychických problémů a testuje se jako pomocník například s posttraumatickým stresovým syndromem, obsedantně kompulsivní poruchou, která je po depresi druhou nejčastější psychickou nemocí, nebo jako pomoc lidem se schizofrenií.

Těch psychických nemocí na které pomáhá je opravdu řada, hlavní však je, že CBD prostě uklidňuje.

CBD pomáhá s léčbou akné a potlačuje záněty

Akné je běžné kožní onemocnění, které postihuje více než 9% populace. CBD olej pomoci může pomoci léčit akné kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem a schopnosti snížit produkci kožního mazu. Záněty pak CBD dokáže potlačovat v celém těle a tím pomáhá imunitnímu systému s jeho správnou funkcí. Dělá to díky schopnosti vyřadit ze hry jeden z enymů, které zánět aktivují.

Zkoumá se také vliv CBD na prozánětlivé cytokyny. Na přesné výsledky si však budeme muset ještě počkat.

Neuroprotektivní vlastnosti

Vědci se domnívají, že schopnost CBD působit na endokanabinoidní systém a další mozkové signalizační systémy může poskytnout pomoc těm, kteří mají neurologické poruchy. V současnosti se CBD testuje jako podpora také pro epileptiky a pacienty s roztroušenou sklerózou. Jedna studie také zjistila, že CBD olej významně snížil záchvatovou aktivitu u dětí s Dravetovým syndromem.

CBD se tak terapeuticky používá pro léčku nespavosti a díky schopnosti snižovat zánět taky jako prevence vzniku Alzheimerovy choroby.

Vliv CBD na zdraví srdce

Nedávný výzkum spojil CBD s několika výhodami pro srdce a oběhový systém, včetně schopnosti snižovat vysoký krevní tlak. Vysoký krevní tlak souvisí s vyššími riziky řady zdravotních stavů, včetně mozkové mrtvice, srdečního infarktu a metabolického syndromu.

Co je endokanabinoidní systém?

Všichni savci mají endokanabinoidní systém. Tento systém, který využívá kanabinoidy produkované uvnitř i vně lidského těla, pracuje na udržení zdravého stavu rovnováhy zvaného homeostáza. Součástí této rovnováhy je endokanabinoidní systém, který pomáhá tělu zotavit se ze všech druhů zranění a poškození. CBD a další kanabinoidy podporují endokanabinoidní systém a pomáhají vrátit tělo do normálního stavu rovnováhy po tréninku a boji.

Nejen CBD, ale taky terpeny v něm obsažené hrají důležitou roli

Terpeny, neboli vonné silice jsou látky vylučované květy konopí, které pomáhají zvýšit vstřebatelnost CBD a tím zvyšují jeho terapeutické účinky. Spolu s CBD tedy mají synergický účinek.

Terpeny mohou hrát klíčovou roli v rozdílných účincích různých odrůd CBD. Některé z terpenů jsou velmi účinné při uvolňování od stresu, jiné prodlužují soustředění a ostrost myšlenek a dokáží člověka přenést do stavu označovaného jako ,,flow". 

Myrcen například navozuje spánek, limonen zlepšuje náladu. Některé účinky terpenů jsou daleko sofistikovanějsí  – například gastroprotektivní působení karyofylenu. Pojďme si popsat pár z nich.

Limonen: nejčastěji se s ním setkáte v citrusech. Má  proti-zánětlivé, antioxidační a kardioprotektivní vlastnosti a také pomáhá udržet dobrou náladu

Terpinolen: vůní připomíná vůni borovice a dřeva. Tento terpen má antioxidační, proti-zánětlivé vlastnosti, tlumí také bolest a pomáhá s rychlým usnutím.

Nerolidol: ovocné a bylinkové aroma. Má neuroprotektivní a antioxidační účinky. Nerodil podporuje a posiluje účinnost ostatních terpenů - synergický efekt.

Pipen: lesní vůně. Protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Zkoumá se také jeho pozitivní vliv na krátkodobou i dlouhodobou paměť.

Myrcen: aroma připomínající hřebíček. Má uklidňující účinky a je tedy ideální pro slastný a kvalitní spánek. 

Terpeny se díky své chemické struktuře se nejsnadněji rozpouštějí v tucích, což je důležité pro jejich roli jako neurotransmitery v mozku. Obecně tedy mají antidepresivní účinky a působí podobně jako inhibitory zpětného vychytávání serotoninu či léky, které zvyšují hladinu dopaminu.

A jak poznat, zdali vám CBD bude sedět podle terpenů? Pokud by jste měli čerstvou rostlinku, tak právě terpeny jsou to, co dává rostlině její vůni. Takže pokud vám voní, bude pro vás její účinek pozitivní. Pokud ne, není to nic pro vás.

Na závěr ta nejdůležitější otázka... Je CBD pro vás?

Pokud jste sportovec, nebo řešíte problémy s bolestí, spánkem, úzkostí, regenerací, pak bych být vámi CBD určitě vyzkoušel. Jeho masová popularizace přišla z jednoho nejnáročnějších sportů MMA, kdy bojovníkům pomáhá od bolesti, zlepšuje regeneraci, zbavuje úzkosti, kde jinde byste potřebovali přírodní doping, než ve sportu, ve kterém můžete schytat i 200 úderů na hlavu za zápas (neuroprotektivní účinky).