Výživová Therapie
Výživová Therapie
Mezi služby nabízené v našich centrech patří také Poradenství Zdravého Životního Stylu (PZŽS). 80% zdravého životního stylu je zdravá, plnohodnotná a pestrá strava, a právě tímto směrem se zabývá naše výživová terapie. Výživovou terapii stavíme na třech hlavních pilířích, a to na zvýšení konzumace zdravých tuků, na snížení přísunu cukrů a hlavně celkovým odkyselením organismu. Nebudeme zde opisovat celá skripta z biochemie a výživářství, budeme se zde setkávat s krátkými články o novinkách a zajímavostech z oblasti zdravé výživy. Cílem učení není si všechno pamatovat a znát, ale je důležitější vědět kde hledané informace najít. Takže na úvod by to stačilo, a můžeme se dát na cestu poznání.
Přečtěte si článek:
Škodlivé cukry:
Co dělá v těle rafinovaný cukr
Proč jsou umělá sladidla horší než cukr
Proč nikdy nesníme jen jeden chips
Po kterém ovoci a zelenině doslova kyneme
Nízkosacharidová - vysokotuková strava
Zdravé tuky a oleje:
Ideální poměr Omega 3 a 6 mastných kyselin
Kokosový olej - zázrak přírody
Ořechy a semínka - Zdravé tuky
Mandle - pochoutka plná vápníku
Vejce:
Vejce jako vynikající potravina
Vše, co potřebujete vědět o vejcích
Snězte jedno vejce denně a jste ve formě
Chronický zánět:
Jak z těla vyhnat chronický zánět
Potraviny pro boj proti zánětu
Sůl - bílé zlo:
Sůl je stejně návyková jako cukr
Imunita:
10 způsobů jak posílit imunitu
Zdravé střevo je základ celkového zdraví
Poruchy trávení oslabují imunitu
Vitamíny a minerály:
Nejdůležitější vitamíny a minerály
Vitamín K2 - vše co potřebujete vědět
Hořčík - nejdůležitějším minerálem
Tři magnezia pro tři různé účely
Poměr mezi vápníkem a hořčíkem
Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál
Zinek - stavební kámen imunity
Konopí:
Vše o CBD a jeho účincích na lidský organismus
Vláknina:
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Hormony:
Testosteron - hormon potence a plodnosti
Spánek:
Melatonin, hormon nejen pro spánek
Jak zvýšit produkci vlastního melatoninu
Lidské tělo a choroby:
Potraviny pro zlepšení funkce mozku
Fibromyalgie - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba
Superpotraviny:
Cacao - není kakao, jako kakao
Cholesterol a homocystein:
Doba rehabilitace cholesterolu
Vysoký cholesterol chrání před infekcemi
Potraviny snižující cholesterol
Poměr mezi HDL a LDL cholesterolem
Homocystein - měřit či neměřit
Ostatní: