"Chceš mít hezký zadeček?"

motivační cvičební sestava pohybových prvků s úvazem na madlo Daflex. Protáhneš a zahřeješ všechny končetiny i trup. Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně. Zápěstí dej do smyček. Střídej úchopovou sílu a otáčej pravidelně dlaně nahoru a dolů.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu. U nás to je madlo Daflex.

Video ke shlédnutí ZDE.