Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 SD)

Typ lekce:

MOTIVAČNÍ cvičební sestava

Doba trvání:

10:00

Náročnost:

pro začátečníka - střední

Náročnost:

pro pokročilého - lehká

Náročnost:

DRILL & SKILL 4 - 6x střední

Pomůcky:

pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

užívej si pohyb vedený a v uvolnění celého těla. Prociťuj všechny klouby a svaly. Budeš protahovat i posilovat.

Motivační cvičební sestava pohybových prvků s úvazem na madlo Daflex.

Začátečníci mohou vypustit náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je vázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.

Video ke shlédnutí ZDE.

registrovat

Příbuzné lekce

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.