Nekoukej a plav I. (02:36 SD)

Potřebné dovednosti

odvaha plavat na suchu
zdravá páteř a klouby bez omezení
základní motorické schopnosti
stabilita vestoje v pohybu i při výponu

Typ lekce:

MOTIVAČNÍ cvičební sestava

Doba trvání:

02:36

Náročnost.

pro začátečníka - střední

Náročnost:

pro pokročilého - lehká

Náročnost:

DRILL & SKILL 4 - 8x střední

Pomůcky:

pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Chceš mít pružnou páteř a ještě si zaplavat?

motivační cvičební sestava pohybových prvků s úvazem na madlo Daflex. Užívej si pohyb a relaxuj za podpory úvazu. Budeš uvolňovat, protahovat a posilovat. Prociťuj celé tělo s radostí. Začátečníci mohou vypustit náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.

Video ke shlédnutí ZDE.

registrovat

Příbuzné lekce

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář