ÚvodNohy v pohybu I. (01:54 SD)

Nohy v pohybu I. (01:54 SD)

Nohy v pohybu I. (01:54 SD)

Potřebné dovednosti

  • nedoporučuje se cvičit s kloubní náhradou
  • klouby bez omezení
  • základní motorické schopnosti
  • stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební prvky
Doba trvání:
01:54
Náročnost.
pro začátečníka - lehká
Náročnost.
pro pokročilého - lehká
Náročnost:
DRILL & SKILL 3 - 5x lehká
Pomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Popis lekce

Klouby dolních končetin a pánevní oblast. SI skloubení, vše na co u cvičení zapomínáme.

Lehký švih a vysoké koleno pomáhá k protahovacím i zahřívacím technikám.

Upozornění:

páteř stále držíme ve vzpřímení

Video ke shlédnutí ZDE.

registrovat

Příbuzné lekce

To zvládneš hravě II. (17:52 SD) Pohyb a rotace I. (02:54 SD) Přemýšlej a prociť I. (05:39 SD) Kouzlo pohybu I. (05:08 SD) Pružná posilovna & Most I. (02:25 SD) Nohy v pohybu I. (01:54 HD)
Daflex-system

Poptej se na sortiment značky Daflex System®

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.

Poptávkový formulář
Nahoru