Nohy v pohybu I. (01:54 HD)

Typ lekce:

MOTIVAČNÍ cvičební prvky

Doba trvání:

01:54

Náročnost:

pro začátečníka - lehká

Náročnost:

pro pokročilého - lehká

Náročnost:

DRILL & SKILL 3 - 5x lehká

Pomůcky:

pomůcka Daflex, podložka a madlo Daflex

Klouby dolních končetin a pánevní oblast. SI skloubení, vše na co u cvičení zapomínáme.

Lehký švih a vysoké koleno pomáhá k protahovacím i zahřívacím technikám.

Upozornění:

páteř stále držíme ve vzpřímení

Video ke shlédnutí ZDE.

registrovat

Příbuzné lekce

Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.