Protažení, posilování hravě I. (01:52 SD)
Potřebné dovednosti
- zdravé ruce, schopnost úchopu
- zdravá páteř a klouby bez omezení
- základní motorické schopnosti
- stabilita stoje v pohybu
Typ lekce:
MOTIVAČNÍ cvičební prvkyDoba trvání:
01:52Náročnost.
pro začátečníka - středníNáročnost:
pro pokročilého - lehkáNáročnost.
DRILL & SKILL 6 - 8x středníPomůcky:
pomůcka Daflex, podložka a madlo DaflexPopis lekce
Motivační prvky s úvazem na madlo Daflex.
Tip, pro přípravu těla před i po cvičení.
Jednoduchý úchop. Budeš uvolňovat, protahovat i posilovat celé tělo. Zahřeješ se a rozpohybuješ všechny klouby a svaly.
Dýchej klidně a pravidelně.
Upozornění:
Daflex je uvázaný přes pevnou oporu do smyčky. U nás to je madlo Daflex.
Video ke shlédnutí ZDE.
Příbuzné lekce
Poptej se na sortiment značky Daflex System®
Potřebuješ pomůcku Daflex nebo máš nějaký dotaz? Vyplň Poptávkový formulář. Ozveme se zpět.
Poptávkový formulář