Motivační prvky plné funkčních pohodových cviků na posílení svalů a rozvoj malých i velkých kloubů. Budeš uvolňovat, protahovat a posilovat svaly páteře vč. meziobratlových prostorů. Užívej si pohyb. Prociťuj celé tělo a přemýšlej, jak všechno se vším souvisí.

Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu, žebřinu nebo madlo Daflex, přes smyčky.

Video ke shlédnutí ZDE.