Motivační sestava plná jemných pohybů k navrácení pružné páteře s úvazem na madlo Daflex nebo žebřinu.

Uvolni svou páteř, svaly, šlachy a klouby. Užívej si pohyb za podpory úvazu. Budeš uvolňovat, protahovat a posilovat i s válečkem Daflex. Prociťuj celé tělo a přemýšlej jak všechno se vším souvisí.

Začátečníci mohou vypustit některý náročnější prvek. Dýchej klidně a pravidelně.

Upozornění:

Daflex je uvázaný přes pevnou oporu přes smyčky. U nás je to madlo Daflex.

Video ke shlédnutí ZDE.