Kondiční cvičení: 3x 10' za týden
Každého člověka občas bolí záda.
Nebo už víš, co je zánět sedacího nervu? To je vážně AUU.
Tady jsou cviky doporučené na každý den. Není nutné cvičit vše, ale aspoň 10 minut 3x za týden udělej něco pro zdraví pohyb. Stačí si vybrat a ne jen záda budou fit.
Odkaz na PlayList z YouTube ZDE.
Geometrie v pohybu I. (06:44 HD)
Vzpřímená páteř, dech I. (01:09 HD)
Objímání planety (01:36 HD)
Dech a posturální stabilita I. (04:29 HD)
Spojení dravců I. (02:46 HD)
Kondiční orientace v prostoru I. (02:40 HD)
Vzpřímená páteř, dech II. (02:16 HD)
Spojení dravců II. (01:37 HD)
Nenápadně, výživně s rozvahou I. (10:00 HD)
Nekoukej a plav I. (02:36 HD)
Protažení, posilování hravě I. (01:52 HD)
Nohy, zadek, páteř máš I. (02:23 HD)
Přemýšlej a prociť I. (05:39 HD)
Kondiční cvičení na pohodu I. (komentář 13:08 HD)
Svatá Helena (03:14 HD)
Procházka v Beskydech I. (14:22 HD)
Kyslíková bomba I. (21:12 HD)
Daflex na cestách - U řeky I. (26:15 HD)
Rameno po úraze I. (komentář 20:06 HD)